[Rälph]

Gestern erstmals in diesem Jahr gekoppelt:

Schwimm:
3,6 km im See in 53:irgendwas. War easy.

Rad:
- 21 km Einfahren
- 2 x 40,7 km (auf 10 km Pendelstrecke): 1. 38,9 km/h 2. 39,1 km/h
- 25 km Ausfahren

Beim Radeln hat Mr. Triathlon-Szene himself dieses schöne Tempo getaktet. Ich bin in gebührendem Abstand hinterher gestrampelt. Ging ganz gut, aber viel schneller hätte es nicht sein dürfen, glaube ich.

Lauf:
17 km mit 4:15 - 4:20 Min/km. Ging auch gut! Gerade beim Laufen hatte ich Bomben-Beine.

Schön war's! Die Formkurve ist weiter ansteigend...könnte passen bis Frankfurt...