[ArminAtz]

Was ich seit Jahren am Wettkampfmorgen esse und perfekt vertrage ist folgendes:

- Ultra Sports Starter (1Portion bei MD und OD // 2 Portionen bei LD)
- 250g Joghurt 0,1% Fett
- 4-6 Toastscheiben mit Marmelade

Das esse ich 3h vor dem Rennen. 10min vor dem Start gibts dann noch ein Gel und los gehts.

Probiers beim nächsten wichtigen Rennen mal aus!

Oder doch im Training vorher mal?