[maotzedong]

Bei mir war das ganze Anfang März, am Anfang hat geholfen:

- Glaurung beschriebenes Training
- Blackrollen der Planterlarsehne und der Wadenmuskulatur ( und zwar mit der kleinen Blackroll; die große Blackroll spüre ich gar nicht)
- 2 - 3x langes Dehnen
. Wenn es wieder besser ist, versuch mal mit diesen Strümpfen Sport zu machen

https://www.runnerspoint.com/de/p/Fa...fMtAodAA cASg

Läufe bis 2,25 Std gehen wieder und es funktioniert ( vielleicht Placebo, vielleicht auch wirklich