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Thema: Trainingsplan 10km?

Einzelnen Beitrag anzeigen

29.05.2015, 11:46	#7
deepblue120 Szenekenner Registriert seit: 17.07.2010 Beiträge: 415	1000er sind gut. Aber mehr als 6. Eher so Richtung 8-10 Wiederholungen. Dazu Schwellenläufe aka TDL. Den langen Lauf würde ich mir aktuell noch schenken und erst 8 Wochen vor dem Marathon damit anfangen. Jetzt eher 20-25km und die vielleicht mit 4-5km im Schwellentempo garnieren.