Sattel, Gels und Waffeln wurden gestern bestellt. Und unser Mechaniker des Vertrauens wurde schon mal vorgewahrnt, dass wir am Samstag vorbei kommen. Wir haben ihm auch gebeten einen Kettenfänger zu besorgen. Und dann wird mein Kuota-Schätzchen frisiert und aufgepeppelt.
Das Schwimmtraining hab ich nach 3km abgebrochen bzw. mehr wollte ich eh nicht schwimmen. Es war auch sehr kalt im Freibad - brrrr. Eine coole Einheit war zwischendurch drin: 500m Kraul und zu beginn und nach 100m immer 5 pop ups. Das bedeutet am Beckenrand hochdrücken. Da werden die Arme schnell müde
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