[Pippi]

Zitat von Schnitte

Aha aha, so läuft der Hase also.... interessant!

Jaja, es gibt viele Leute auf der Welt die "standby" rumlaufen

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Hast du dich wieder gut vom Wettkampf erholt? Fängt ja bald dein nächster an

Ich kann mir vorstellen, dass bei einem Wettkampf auf Profiniveau, es in gewissen Situationen gut ist, wenn man in sich hineinfühlt. Aber dass man auch einfach Gas gibt, egal wenn man sich auch scheisse fühlt.

Ja, ich bin schon gut erholt, und die Woche hatte es schon wieder ziemlich in sich. Immerhin gab es 320km-Wochenkm, etwas mehr was mein Coach am Samstag gefahren ist (305km mit 4400 Höhenmeter)
Am Montag war ich kurz schwimmen, das hat die Beine gut gelockert.
Dienstag war etwas zu much. Zuerst eine Stunde länger arbeiten, Dann zu Hause direkt bei Regenwetter für 75min auf's Fahrrad und noch ins Yoga für 90min. Da das Yoga Zwei Wochen Ferien hatte und ich sonst noch einmal ausgelassen habe, merkte ich den Muskelkater in der Bauchgegend noch ziemlich lange (3 Tage)
Mittwochs ging es ins Schwimmbad, wo es gar nicht lief und ich das Training etwas gekürzt hatte. Ging dann zu Hause auch sofort ins Bett.
Am Donnerstag gab es einen stündigen Lauf, merkte dort die Beine schon noch etwas.
Das Freitagsschwimmen lief deutlich besser und es machte wieder Spass.
Am Samstagmorgen war zuerst ein 50min Lauf auf dem Programm. Dann war ich als Leiter von einer Jugendtriathlongruppe tätig, wo ich das ein und ausfahren mitmachte. Einige hatten nach dem Training noch nicht genug. Mit einem 38er Schnitt fuhren sie beim Ausfahren los und staunten nicht schlecht, als ich in einem Schub an die Spitze fuhr.
Hier noch ein Film für ein Wechseltraining mit Drehen um die eigene Körperachse für die Gleichgewichtsstörungen die vom Schwimmen kommen:
https://plus.google.com/photos/11716...72574574249074
Am Nachmittag ging es 4 Stunden auf's Rad, welches top lief.
Heute gab es 5 Stunden Rad, war dort aber froh, dass jemand mitfuhr.

Ich bin gespannt wie es morgen geht, 4.5 Stunden Rad, Abfahrt ohne Frühstück und dann ohne Kohlenhydrate. Das gibt ein gutes Mentaltraining