[niksfiadi]

Stellt sich halt die Frage, ob man trainiert, um GC zu füttern, oder um schnell zu sein... Bei mir passt es soweit genau:
402W => CP20 -5% = ca. 380W
GC sagt zur FTP 379W, CP 392W.

Die FTP und das Training nach FTP sind nichts weiter als ein Modell, weswegen gerade die rechnerische Bestimmung genauso zulässig ist, wie der 1h TT-Test. Denn auch die Zonen werden ja nur "berechnet" und das ganze Training danach wird rechnerisch abgeleitet. Wer sagt, dass Zone2 unbedingt und bei jedem zwischen 55 und 75% liegt. Vielleicht fängt es schon bei 53% an und hört erst bei 77% auf?

Insgesamt plädiere ich dafür, sich nicht von Zahlen einzwängen zu lassen und im Sinne eines gesunden Selbstvertrauens die FTP ruhig einen Ticken höher einzuschätzen, als bei dem hier vorgeschlagen Test rauskommt ;-)

Nik