[Necon]

Zitat von Bike-Felix

Ist nicht meine erste, nur die erste der Saison

Wenn du bereits eine oder mehrere SD gemacht hast, dann weißt du doch bereits wie du auf die Belastung reagierst oder?

Ich verkrafte SD´s wie einen harten 5er.

Darum würde ich die SD voll machen. Montag locker Schwimmen und Radeln. Dienstag Laufen und Schwimmen. Mittwoch siehe das harte Koppeltraining von vorher. Donnerstag locker. Freitag Ruhetag. Samstag siehe vorher.