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Warum nicht - Wettkampf ist das beste Training
- danach Montags ein bischen Schwimmen
- Dienstags nix
- Mittwochs ein bisschen Rad mit 2-3 4-5 Minuten Belastungen WK-Tempo
- Donnerstag ein bischen Laufen auch mit 2-3 3-5 Minutenbelastungem im WK-Tempo
- Freitags locker schwimmen mit ein paar ein Sprints
- Samstags dann kurzes koppeln 20-30 Minuten Rad mit ein paar Antritten und 10 Minuten anlaufen - 1 km im Wettkampftempo und dann austrudeln.

Ziel ist es aktiv zu bleiben, Wettkampftempo ein bischen einschleifen und sich trotzdem gut zu erholen.