[~anna~]

Zitat von coffeecup

@Anna: was machst du Trainingstechnisch jetzt noch in den letzten 3 Wochen? Wie schaut deine Woche vor dem Rennen aus?

Würde mich als Radtrainingsneuling interessieren.

Mein Plan wäre in den nächsten 2 Wochen noch viele Hm zu machen und wenn es die Beine wieder zulassen (hatte einen 70.3 am Sonntag) Bergintervalle 10-15min Vollgas mit ca. 300Hm einbauen und in der letzten Woche raus nehmen. Mittwoch und am Freitag nochmal eine kleine gemütliche Runde fahren mit ein paar knackinegn Antritten bergauf, vernünftig?

Im Moment kann ich nicht gescheit die Stufen runter gehen aber Rad geht schon ganz gut

Mein Training plant mein Trainer und ich habe den Plan für die nächsten Wochen noch nicht . Generell trainieren wir unkonventionell, sprich gar keine FTP-Intervalle. Periodisierung ist auch anders, hatte im Winter eine Base-Phase, dann Intensität, jetzt wieder Base (zwischendrin 2 Wochen reduziertes Training wegen Achillessehne). Ich sag Bescheid, wenn ich den Plan für die nächsten Wochen hab! (Ev. aber im Glocknerkönig-Thread, hier passt das ja eigentlich nicht rein.)