[poldi]

Hallo Jörg,

"es kommet darauf an" ...


Ich erachte den Einsatz der Nudelholzes als Erweiterung des Dehnens und der Frendmassage,
dh keinen sofortigen Einsatz nach Intervallen, dafür nach Futtern, duschen und noch mal Futtern als echt gewinnbringend.

Wenns nicht (so) weh tut um so besser dann geht es deinen Faszien gut.

Ich hatte gestern Lauftabatas bergauf in Nike frees (extreme konzentrische Muskelarbeit in den Waden), 30 min später kaum was mit der Rolle gespürt und heute läuft die ganze Wohnsiedlung zusammen und fragt sich wer da so wie am Spieß brüllt, so weh tuts gerade