[Joerg aus Hattingen]

Neue Frage

Ich habe mir eine Blackrole gekauft. Nun stellt sich mir die Frage, ob ich sie unmittelbar nach einem Training (Rad oder Lauf) einsetzen kann oder es sich nicht empfiehlt, weil die Muskulatur durch das Training noch belastet ist.
Wenn ich bei dem Einsatz keine Schmerzen habe, spricht das dafür, dass ich keinerlei muskuläre Verspannungen habe?

Danke fürs Lesen & Antworten