[Raimund]

So, dann sag ich jetzt auch, was ich mache(n werde):

So 06.07.: FFM
Di 08.07.: 2,5km Schwimmen
Mi 09.07.: Ganzkörperdurchblutungs-"Krafttraining"
Do 10.07.: 70km Rad

So 13.07.: Roth

heute: 2km schwimmen & 1h locker laufen
ab di normales training mit betonung auf intensiv und kurz

nächstes rennen 26.07. VD in der Eifel

Das kann aber durchaus bei anderen anders laufen...

Immer in den Körper hören!