[Pablo1305]

Vielen Dank für Eure Antworten!
Tagesverfassung und Wettkampf-Adrenalin wird sicher was ausgemacht haben.

Werde jetzt mal versuchen kürzere, schnellere Intervalle zu laufen.
400m in 4er Pace z.B. - hoffe das mich das "schneller" macht.
Meine Trainingseinheiten sind sicher nicht optimal - laufe eigentlich immer im Pace Bereich von 5-6min.
Das bewusste langsam laufen bereitet mir Schwierigkeiten, weil ich
immer glaube, alles was langsamer als 6min/km ist, bringt
mich sowieso nicht weiter.
Und die Intervalle tun halt "weh" und deswegen meide ich die auch
meistens.
Jetzt heissts mal schinden und schauen obs hilft!