[formliquide]

Geht absolut, ich habe vor einem Jahr mit 107kg angefangen und liege aktuell bei 97 auf 187cm. Allerdings haben die Vorredner recht, auch bei kurzfristigen Erfolgen nicht überschnappen und mal eben dieTrainingsumfänge verdoppeln. Und immer gut in den Körper hineinhorchen: Im Nachhinein weiß man dann immer, daß das 2-wöchige Ziehen links innen die Schleimbeutelentzündung angekündigt hat. Sobald Du etwas völlig Ungewöhnliches bemerkst, lieber Belastung rausnehmen.

Ich habe mittlerweile gelernt, daß Laufen auch viel Techniksache ist, auch wenn ich erst geglaubt habe, das kann doch jeder. Mit der richtigen Technik kann man auch als Schwergewicht erheblich gelenkschonender laufen als frei Schnauze.