[FMMT]

@Hanse, ich drück dir die Daumen
Machst Du jetzt einen Radblock oder wie sieht Dein Plan aus?

Ich habe mittlerweile alle 5 Disziplinen zumindest einmal erfolgreich gemeistert: 4 km Schwimmen dank Matrix Held , Wechsel, 180 Km Rad, 15 km Laufen und kürzlich (mit Herzblatt ) 27 km wandern.

Heute musste noch mal mein Roadbike ran. Allerdings war es trotz anderslautender Vorhersage doch noch etwas zu windig, deswegen bin ich die 2 mal 20 Km gefummelten Intervalle (nur bis zu einer moralisch festgelegten GA1 Intensitätsobergrenze ) fast komplett in Oberlenkerhaltung gefahren (40.30 +39.30 min), 30er Schnitt ist momentan ok für mich.
Danach emanzipiert gekoppelt, d.h. 15 km Wendepunktlauf in 1.26.30 Std.(43.00/43.30min.), passt auch.