[Triphil]

Kennt das jemand....?
Immer wenn ich intensives Training absolviere und eventuell etwas zuviel mache, bekomme ich sofort muskuläre Probleme.
Mein Hauptproblem sind kleine Verhärtungen(könnten Myalgien sein), die verhindern das der Muskel sich wieder gescheit regeneriert. Diese kleine bis große schmerzliche Knoten sind nicht mit Trigger zu verwechseln. Die kann ich leicht finden und rausmachen. Vorallem bekomme ich die Probleme von RAD IV´s an der Oberschenkelhinterseite/bzw auch Innenseite.
Hat da jemand ein Tip?
Versucht habe ich schon:
Wärme
Finalgon
Pferdesalbe
Massage
Blackroll
Tennisbälle
Vodooband
ach ja und weniger Trainieren, das mindert es auch, aber sobald ich wieder locker Rad fahre wirds wieder schlimmer