[holger-b]

Zitat von dickermichel

Grundsätzlich finde ich die Auswahl des richtigen Ernährungszeugs nach wie vor knifflig, denn im Training kann ich es nie so testen, wie im WK.

Habe ich am WE beim WK wieder gemerkt. Kann ich im Training locker Iso trinken, dass auf einen Liter 100g KH aufgelöst hat. Waren es im WK mit 70g KH auf einen Liter Wasser zufiel. Denke, vermute es liegt daran, dass ich bei konstant hoher Leistung mehr schwitze und daher mehr trinken muss.