[bubueye]

Zitat von schlesip

Hallo, ich trabe immer locker runter und erhole mich. Falls du keine 200m "Anstieg" hast, dann mache doch einfach 15 sekunden und 16 Stück davon. Dürfte doch irgendwie einen ähnlichen Effekt haben. Außerdem sollte man den Trainingsplan jetzt nicht auf jede Sekunde genau ausreizen. Die paar Sekunden werden wohl nicht wesentlich zwischen GUT und BÖSE trennen :-)

Hallo!!! , das geht soo nicht! Im Plan stehen die Sekunden genau so drin , nicht damit irgendwer nach zB. 29,657s abbricht.
Das muss alles genau so absolviert werden, wir sind hier ja bei Triathlon Szene. Da wird sogar über den Sinn von Ventilkappen und den Gewichts und Zeitgewinn beim Weglassen dieser diskutiert.

Nee lass ma, ist nur Spass!

Man könnt auch 30 sek lang "Frösche" machen, auch das würd gehen. Nur die längern würd ich dann so lassen.