[longtrousers]

Zitat von Pippi

Ja. In diesem Jahr waren es bisher alles ruhige Einheiten auf dem Rad, ausser in diesem Monat zweimal Kraftausdauer (GA2) und einmal eine Tempowechselfahrt.

Glückwunsch mit deinen Resultaten!
Interessant, dass du so gut radelst mit heuer nur ruhigen Einheiten. Bei mir geht es erst gut, nachdem ich harte Intervalle eingebaut habe. Ich mache eher beim Laufen nicht besonders viel, und bin dort trotzdem relativ in meiner AK gut.
So sieht man wieder, das Training ist anscheinend sehr individuell und es ist nicht so einfach rauszufinden was für einen an einem bestimmten Moment am Meisten bringt.