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Zitat von Katha88

Ich habe schon einen Halbmarathon absolviert und bin eine gute Schwimmerin . Schwierigkeiten sehe ich beim Radfahrer . Bzw nach dem Radfahren noch fit zu sein.. Hast du Tipps ?

Ok, dann solltest Du Dich auf das Radfahren konzentrieren. Dies ist die wichtigste Disziplin. Laufen hängt eh davon ab, wie fit du vom Rad steigst.
Ich persönlich bevorzuge mich über Umfänge ranzutasten. Da ist die Überlastungsgefahr am niedrigsten, der Erfolg und Spaß(zumindest bei mir ) am größten.
Sinnvoll wäre es auch das Koppeln gut zu üben.
Für Wiesbaden würde ich wöchentlich eine Einheit mit Höhenmetern einbauen sowie eine längere am Wochenende, am besten in der Länge gesteigert.