[scalacs]

Ich weiß zwar nicht wie es gemeint ist, jedoch erholw ich mich beim runter laufen im Trab oder Hopserlauf und dann direkt weiter. Auch bei den 30 Sekunden. Und 30 Sekunden bergauf fast Vollgas sind ja m.E. nur ca. 200m, wenn überhaupt. So etwas wird sich je nach Region schon finden lassen.