[Matthias75]

Zitat von deirflu

Schwimmen und Rad in dieser Zeit sollte kein Problem sein, aber einen 4,5h Marathon schafft man nicht einfach so, vor allem wenn man vom Radfahren zu stark ermüdet ist.

Würde ich nicht pauschalisieren. Dafür wissen wir zu wenig über das Lauftraining. Prinzipiell sind 4,5h aber durchaus zu erreichen, auch mit Vorermüdung und/oder längeren Gehpausen.

M.