[Triphil]

Also bei mir hat es geklappt und ich habe davor nicht mal ne MD gemacht und im 3. Triathlonjahr und ich bin nicht gerade talentiert. Aber Disziplin habe ich und was ich auch wichtig fand waren die 5 langen Läufe die ich gemacht habe. von 28km auf 35km gesteigert.
Dafür habe ich keine Intervalle beim Laufen gemacht, das habe ich nicht vertragen.Kein Trainingslager.
Die Pläne von Arne sind genial!