[sybenwurz]

Zitat von DarkAngel

aber waum bruachen die sehnen und gelenke den länger.
man geht doch immer viel.

Beim laufen iss ja ne höhere belastung da als beim gehen.
Muskeln (auch das Herz iss im Prinzip ein Muskel) passen sich da sehr schnell der steigenden Belastung an, sehr im Gegensatz zu alem anderen.
Daher denken ja auch viele, die bloss auf ihre doofe Pulsuhr gucken, dasse wahnsinnige Fortschritte machen und packen jeden tag nen Kilometer mehr drauf, bis eben die Knie oder sonstwas nicht mehr mitmachen.
Falls noch nicht geschehen, guck dir mal das hier und da speziell dies an und lies es aufmerksam durch.
Denk immer daran: es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.
Und nochmal: lass dich vom Geschwätz deiner Tante (und sonstwem) nicht unter Druck setzen. DU weisst, was DU willst, und wenn du dran bleibst und nicht überzockst, wirst du es auch schaffen.