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google doch mal ein wenig bei papa greif. da gab es einen vergleich dauer der belastung und intensität, was verbraucht mehr energie, also mehr energieverbrauch bei 1h und 12km (5min/k) oder bei 2h und 20km (6er schnitt)
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Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
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