[spirnix]

Hatte schon gehofft, dass 2 lockere langsame Läufe > Wettkampfdistanz nochmal weiterhelfen könnten. Aber das bringt dann wohl in der derzeitigen Situation wirklich nichts.

Werde ich so gesehen dann in der Tat nochmal überdenken und eher Tempoläufe im Renntempo und Intervalle einstreuen.

Macht dann vielleicht sogar ein 10km Wettkampf am kommenden WE Sinn, den ich im HM Tempo als TDL bestreite ?

Sollte dann aber insgesamt wohl drüber nachdenken, die Zielzeit anzupassen.