[Necon]

Gestern gab es endlich die erste Ausfahrt mit dem Rennrad im Freien! Vorsorglich habe ich nichts zu trinken und kein Notfallsgeld mitgenommen damit ich nicht einfach so länger unterwegs bin als geplant. Also gab es wirklich nur 33 km und die größtenteils sehr locker. Da das Wetter aber wirklich genial war und es einfach unglaublich viel Spaß gemacht hat musste ich zumindest an einigen Stellen etwas mehr andrücken als geplant.
Und ich muss sagen das Gefühl war großartig. In der Ebene gingen locker 35 km/h bei gefühlt nur Beine fallen lassen (bin allerdings Aeroposition gefahren). Bergauf hab ich mich stark zurück gehalten aber es lies sich locker kurbeln und gab trotzdem halbwegs Geschwindigkeit.
An meiner Lieblingsstelle, ganz leichtes Gefälle, wollte ich dann trotzdem probieren wo es dieses Jahr hingehen könnte und ich habe gegen den Wind mal etwas angedrückt. Von der Anstrengung her war es ungefähr so wie ich die MD fahren werde. 42- 43 km/h auf der Uhr! Das macht Spaß!
Am Ende hatte ich dann 31.7 km/h im Schnitt und die Uhr gab als Kommentar Grundlage & Herzkreislauftraining ab. Also ziemlich guter Start!
Anschließend noch 15 min locker gelaufen damit die Beine diese Bewegung nicht vergessen!

Heute morgen erfreuliches auf der Waage. 87.2 kg! Ich bin bereit für Wien!