Und siehe da, am Nachmittag war das Bad fast leer. Es gab dann relativ intensive 3km. Zum ersten Mal hab ich eine Länge Delfin auf die Reihe gekriegt. Stilnoten und Pace sind da erstmal nebensächlich.
Ansonsten gab es über Ostern relativ viele Kilometer auf dem Rad im Grundlagenbereich. Gestern noch einen 20 km Lauf mit Pippi in gemütlichen 5min/km. Da ich bei den Laufumfängen mittlerweile eher konservativ bin und Asphalt wenn möglich meide, merkte ich diesen Longrun dann trotzdem in den Beinen.
Auf dem Rad habe ich jetzt hoffentlich eine schöne Grundlage gelegt. Morgen gehen die Ausfahrten vom Veloclub los. Da wird immer wunderbar nach Laune gefahren. Irgendjemand findet sich aber meistens für ein Katz und Maus Spiel. Perfekt um Würze reinzubringen.
Grüsse
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