Zitat:
Zitat von sandmen
dass eine erhebliche Erhöhung des wöchentlichen Umfangs über zwei Monate von ca. 60 km auf ca. 100 km einen erheblichen Leistungsschub auf allen Distanzen von 10 km bis Marathon bringt.
Im Übrigen war er doch zu Beginn seiner Laufkarriere auf kürzeren Strecken bis 5000 m unterwegs, so dass dies doch gar nichts über seine Leistungsfähigkeit auf Langstrecken aussagte.
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zu1) s.o. sich bei 28min um 30s zu verbessern aus einem quasi austrainierten Zustand ist was ganz anderes als sich bei wenig Training im Bereich von 35min durch die Aufnahme von "richtigem Training" um 2-3min zu verbessern.
zu2) um so erstaunlicher, dass er seine 1500m PB aus seinen Mitteldistanzzeiten verbessert, wenn er sich auf einen Marathon vorbereitet, wo er doch vorher dazu nicht in der Lage war, als er das noch spezifisch trainierte. Und aus eigener Erfahrung kann ich berichten, dass ein 1500m Training komplett anders aussieht als ein M-Trainig.
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