[washisue]

Nachdem ich ja die Feuerprobe mit meinem Mann überstanden habe und auf einmal schon einige Male in Begleitung gelaufen bin, habe ich mich dann heute mit einer Freundin verarbredet.

Sie war gerade das zweite Mal unterwegs und wir sind sehr bewußt langsam gelaufen. Dabei habe ich dann LAUF ABC gemacht.
Ich drücke mich ja sonst vor sowas, aber von nix kommt ja bekanntlich nix.

Das war total genial und hat richtig Spaß gemacht.

pace: 09:30
Strecke: 2,7 Kilometer
Durchschnittspuls: 147

Im Anschluss zu Hause noch einige Stabiübungen.
Und ganz zum Schluss die Blackroll.

Morgen geht es nun schwimmen und ich freu mich schon.


das Washi