[Acula]

Weiß hier jemand, wie ich die Ergebnisse bzw. die Verbesserung meiner VO2max Werte, welche ich mit dem Polar Fitness Test ermittelt habe einschätzen kann?
Ich hatte am 27.2. den Wert 66 (ab 62 Exzellent) und Heute 70. Jetzt weiß ich natürlich, dass mehr besser ist, aber wie gut ist 4 mehr?
Hat da jemand Erfahrungen oder Links mit Beschreibungen?