[Necon]

Du hast überhaupt keine Ahnung was auf dich zu kommt.

Ich kenne zwar deine MD nicht die du machen wirst, aber von dem was du hier schreibst, welche Probleme du hast und wie du trainierst, wird das ein langer harter Tag für dich.
Du kannst aktuell kaum Laufen und wirst auch bis zur MD wenig km sammeln, Schwimmen gehst du aktuell auch kaum und gehst auch bis zur MD nur 2 mal die Woche, und deine Radeinheit mit 15 min Intervallen bei denen du gerade so über 30 km/h im Schnitt warst ist auch nicht so ideal, außer du hattest dabei eine 5% Steigung in jedem Intervall.

Einen HM bei deiner Vorleistung jederzeit unter 2 h zu laufen ist eine gewagte Ansage. Auch wenn es eine überschaubare Distanz ist kann dort enorm viel passieren. Radfahren ist nach 1.9 km total anders und Laufen nach 90 km ist eine ganz andere Angelegenheit als nach 40 km bei der OD.

Du solltest möglichst viel Radfahren damit dir das wenisgstens nicht weh tut, lass dein Schienbein ausheilen und versuche sobald wie möglich mindestns 3 mal die Woche ins Wasser zu kommen. Wenn du wieder Laufen kannst, versuche viele kurze Läufe zu machen, am Besten oft nachdem Radfahren damit du das gewohnt wirst.

Ich für meinen Teil würde mich bei diesen Vorzeichen von der MD abmelden, vielleicht liegt es an meinem fehlenden Talent, aber ich würde mit dieser Vorbereitung nicht vernünftig finishen können!