[washisue]

Nachdem ich mit einer 7 Kilometerstrecke liebäugelte um mal wieder eine längere Laufeinheit in den Beinen zu haben, versuchte Menn mich von 3,6 Kilometer zu überzeugen.
Ich dacht, wenn wir schon zusammen los sind, könnte ein wenig entgegenkommen nicht schaden.
Wir einigten uns auf die kurze Runde und ich hatte die Option noch eine 2 Kilometerschleife hinten dran zu hängen.

Tja, was soll ich sagen, mein Kopf fand das doof und so bin ich mit nach Hause gelaufen.

Nach 1,5 Kilometer merkte ich meinen Rücken, das war dann aber auch bald darauf wieder weg. Gut so.
Ich hab nicht drauf geachtet, wie ich wann laufe.
Das Wetter war herrlich.

Im Anschluss gab es noch ein wenig Blackroll und eine ausgiebige Dusche.

Pace: 6:32
Durchschnittlicher Puls: 162

Wir waren schon schneller, allerdings auch auf kürzerer Strecke.
Wenn ich mir so recht überlege, hätte ich vor sechs Wochen noch nicht an eine Pace unter 7 geglaubt.
Sieht so aus, als mache ich Fortschritte.

Heute werde ich noch ein Pferd reiten und der Plan für die Woche sieht wie folgt aus:

Montag: Badminton + 1 Pferd reiten
Dienstag: kleine Runde (2,6) laufen + 1 Pferd reiten
Mittwoch: 3,5 oder 5 Kilometer laufen + 2 Pferde reiten
Donnerstag: 1 Pferd reiten + Badminton
Freitag: 1 Pferd reiten
Samstag: schwimmen + 1 Pferd reiten
Sonntag: laufen mit Menne (3,5?) + 1 Pferd reiten

Allen einen schönen Sonntag.
:huhu: