[ArminAtz]

Zitat von longtrousers

Ich hatte es so verstanden von Caroline, dass sie glaubt das low-carb als Basisernährung generell ungesund ist. (low-carb in der Basisernährung heisst, dass man den Prozentsatz relativ zu den Fetten unterhalb einer bestimmten Schwelle hält, also generell übers Jahr gemessen, nicht nur bei einem Training).

Low-carb im Training jedoch könnte nützlich sein, wobei hier gilt, dass das Low-carb etwas ganz Anderes bedeutet, nämlich dass man mit reduziertem Muskelglykogen trainiert. (Dies liesse sich z.B. durch nüchtern-Training erreichen). Nachher an dem Tag isst man aber wieder normal (also nicht low-carb).

Das ist ja zum Mäusemelken.

Du/Ihr vermischt noch immer, was mir ein Rätsel ist, wenn man den Film gesehen hat, die Begriffe Low-Carb und Train Low - Compete High.

Low-Carb bezieht sich auf die Basisernährung, was, laut Caro und auch meiner Erfahrung, für einen Sportler Quatsch ist.

Train Low - Compete High bezieht sich auf einzelne Trainingseinheiten, welche 1-2x in einer Woche gezielt eingebaut werden.