SteindlS

Hallo,

habe seit einem Jahr Probleme mit den Unterschenkeln, dachte an Shinsplints, nach unzähligen Wegen und Selbstversuchen bin ich dahintergekommen, dass meine Unterschenkelmuskulatur komplett verhärtet ist. Zurzeit wende ich feuchte Hitze an, schmiere Arnika und mache regelmäßig Selbstmassagen, es wird langsam besser. Magnesium nehme ich auf (so ein biologisches von den Sango Korallen)

Die Ursache ist gefunden, zurzeit mach ich nicht viel bis fast gar keinen Sport , bis das wieder passt.

Habt ihr Tips und Tricks, wie ich diese hartnäckigen Knoten effektiver lösen kann?