[deralexxx]

Der Tipp mit dem Ruhepuls messen ist schon gut, und wenn er zu hoch ist, heißt das der Körper trainiert, nur eben ohne das man auf dem Rad sitzt, kannst ja in dein Trainingstagebuch "24 h GA0" eintragen wenne s gut fürs Gewissen ist.

Ein Tag länger nicht trainieren macht sicher nicht den Mega Unterschied über ne Saison, ne verschleppte Grippe sehrwohl.

(kann man nicht oft genug sagen!)