[Tzwaen]

Zitat von Pippi

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Fehler Nr. 2: Dein Laufschritt ist zu lang und kräftig.
Übung: Erhöhe die Kadenz, als die Bodenkontakte. Kontrolliere mit deiner GPS Uhr die Anzahl Bodenberührungen pro 10 Sekunden. Pro Bein sollten das 15 Bodenkontakte sein. Auch wenn du Intervalle läufst, kannst du diese Kadenz aufrechterhalten. Achtung: Mit einer höheren Kadenz ändert sich auch der Atemrhythmus. Versuche eine ruhige Atmung aufrecht zu halten, die sich mit den Bodenkontakten verbindet.

Mhmm ist wirklich der zu lange Laufschritt das Problem?
Ich denke nicht. Ein langer Schritt mit kurzer Bodenkontaktzeit ist doch das was schnell ist oder? Ich glaube nicht, dass man unbedingt schneller ist, wenn man seinen Schritt verkürzt nur um die Kadenz hoch zu halten.