[tridinski]

mir persönlich sind 1000er oder selbst 600er in BASE ganz klar zu lang, ich mache es meist so:
- Base1= Steigerungen
- Base2=100er
- Base3=200er
- Base4=300er
Gerne auch Tabatas oder anderen HIT-Kram, aber nichts länger als ca. 2-300, meinetwegen noch 400
Ich mache 2 Wochen Belastung und 1 Woche Entlastung, 3/1 geht ebenfalls nicht gut bei mir.

mit dem, was du da an 800er-2000er Feuerwerk skizziert hast, wäre ich nach wenigen Wochen völlig platt, also das Hauptziel der Basephase, nämlich Aufbau aerober Fitness, klar verfehlen würde.

Aber jeder steckt das anders weg.