[Necon]

Zitat von tribepe

Moin, ich schreibe gerade meine Trainingsplan für die Base und habe da mal eine frage zum Bahntraining.
Hauptwettkampf ist eine LD
Hab die SuFu auch schon bemüht aber nicht wirklich konkrete Antwort gefunden.

Also kurz und Knap
Base 1 400er
Base 2 800er
Base 3 1200er bis 2000er


Kann man das so machen?

Bisschen mehr Information wäre hilfreich.

Wie viele 400er, 800er usw. Welche Pause planst du, welches Tempo? Es ist ein Unterschied ob du vorhast 30x800 zu Laufen oder ob die vorhast 6x800 zu laufen!