[holger-b]

Na die erste Trainingswoche nach der Analyse war ganz in Ordnung.

Am Dienstag bin ich frisch erholt ins Bolder gegangen. Hauptaufgabe, Überhang und an einem Dach klettern. Anschließend hatte ich drei Tage Muskelkater in der Rumpfmuskulatur.

Rad waren schlappe 120km, dafür habe ich im Laufen gleich mal 50km aufgebrummt bekommen. Wovon ich die letzten 16+ km jetzt noch laufen muss. Schwimmen gab es natürlich auch, 6km waren genug.