[MarionR]

Rolle/Ergometer geht wahrscheinlich am schnellsten wieder, wenn du die Disziplin hast, den Widerstand runter zu drehen und/oder einbeinig zu fahren.
Schwimmen ist grundsätzlich abhängig von der Wundheilung, in den ersten 2 Wochen jedenfalls nicht unbedingt zu empfehlen. Es gibt Leute die schwimmen dann mit Pullbuoy und dem Vacuped fleissig ihre Kilometer. Wenn die Wunde ok ist, ist Schwimmen die sicherste Möglichkeit sich zu bewegen, organisatorisch ist es halt ein größerer Akt.
Laufen wird am längsten dauern, davor kommt erst mal normales Gehen und der Wiederaufbau der in der Ruhigstellung abgebauten Muskulatur.
Krafttraining geht übrigens immer. Und das Training der Gegenseite verhindert auch allzu starken Muskelabbau der ruhiggestellten Seite.

Bei allem Ehrgeiz aber nicht vergessen, dass der Körper jetzt auch Zeit und Ruhe zur Heilung braucht.