[washisue]

Guten Tag meine Lieben.

Ich wollte mich auch mal wieder melden.
Gestern habe ich mich dann auch mal wieder mit anderem Sport als Saufen beschäftigt.

In der Früh war ich laufen, naja, Washi-Schnegg-Jogging. Denn von einer Pace von 07:05 kann ich nur träumen und das auf einer 5 Kilometerstrecke.
Aber ich war zumindest los und das 2 Kilometer mehr als die letzten Male und mit einer Verbesserung der Pace um 6 Sekunden zu meiner bis jetzt besten.
Ich habe noch Hoffnung, dass ich mal unter ne 7er Pace komme.

Und im Anschluss war ich dann schwimmen.
hach, ich mag meine Schwimmpläne und langsam beginne ich auch kraulen zu mögen. Gestern hatte ich echt das Gefühl, ich hätte mich nach den Technikübungen der letzten Wochen deutlich verbessert. Meine geforderten "Sprint"strecken fühlten sich schon richtig gut - wenn auch noch nicht so wirklich schnell - an.

Heute ist dann mal wieder triathletisch frei und gleich bin ich zu einem langen Ausritt mit meinem Hotti verabredet.

Euch allen einen schönen Sonntag.
Macht es hübsch.

das Washi