[dickermichel]

Zitat von captain hook

10h?! das ist dann doch schon Entlastungswoche.

Pfff, so viel habe ich höchstens in den Maximalwochen im späten Frühling - für gute Mitteldistanzen reicht das völlig.

Gruß vom Effizienztrainierer (oder faulen Sack ....)

PS: Ich mache immer nach drei Wochen eine Entlastungswoche, in der ich das Training zum Teil drastisch runterfahre.