[mhovorka]

Gerade bei den GA1 Einheiten wirst du es nicht so stark merken, wenn du dich sehr KH arm ernährst. Wie du schon gesagt hast gewöhnt sich der Körper da schnell dran.

Wenn aber die Saison näher kommt und das Training intensiver wird kanns auch mal ganz schnell anders aussehen. Gerade in intensiven Phasen kommst du nicht ohne KH aus.
Du wirst sicherlich intensiv trainieren können, aber:
1) wird deine Regeneration beeinträchtig sein
2) benutzt der Körper dann hald andere Substrate zur Energiegewinnung bzw. zum Wiederauffüllen der Speicher - nämlich Proteine - was wir eigentlich nicht wollen...

Wenn du wirklich abnehmen willst, dann würde ich die Ernährung für lockere Tage (GA1,...) so beibehalten.
Wenn du aber hart trainierst würde ich mir genau ansehen was wurde verbraucht (in Kalorien) und dann ganz genau die Menge mit KH wieder auffüllen (natürlich immer +/-). Am besten innerhalb von 1h nach dem Training.

lg matthias