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Thema: Grundsätzliche Gestaltung des Lauftrainings

Einzelnen Beitrag anzeigen

03.02.2015, 13:15	#4
maotzedong Szenekenner Registriert seit: 25.11.2011 Beiträge: 999	Sehe ich auch so, eher wettkampffernes Training....heißt: Anfang 10 - 20x 200er Intervalle, steigernd auf 8 - 14 x 400er Wettkampfnäher dann nen Tempolauf mit einstreuen, als auch 800/1000 und 1500er