gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Hol Dir Deinen Trainingsplan!
Professionelle Trainingspläne
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Individuell anpassbar
Für alle Devices: Garmin, Wahoo, Apple und viele andere
Nutzerfreundlich: Am PC oder als App
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schlafgewohnheiten und Leistung - Studie der Uni Birmingham
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 31.01.2015, 17:26   #6
formliquide
Szenekenner
 
Benutzerbild von formliquide
 
Registriert seit: 19.09.2014
Beiträge: 543
Wie gesagt, es scheint zunächst ja erstmal eine dieser "schnellen" Studien zu sein, dafür spricht die geringe Probandenzahl. @anna: Dann bist Du diesbezüglich echt im Glück. Ich erinnere mich noch mit Graus an meine Großwettkämpfe. Die Normalen/ Kleinen waren in der Regel abends, teils bis nach 11, die Trainings dementsprechend auch. WK mit über 300 Teilnehmern gingen aber über den ganzen Tag, mit den Vorrunden ab 8:00Uhr morgens - vergleichbar also mit Deiner WK-Aufstehzeit, ggf. etwas später. Auch mit 6 Wochen Morgentraining vorher war ich nicht einmal in der Lage, ne wirklich gescheite Leistung in der Vorrunde abzurufen. So ab 10, 11 Uhr war dann alles kein Problem, falls ich es bis dahin geschafft habe
formliquide ist offline   Mit Zitat antworten