[Necon]

Zitat von lyra82

Habe ich noch nie gehört. Wieder was Neues.
Wie meinst du das genau?

Mal ganz einfach ausgedrückt, mal angenommen du bist 170 cm groß und hast 110 Kilo (und bist kein Bodybuilder), dann wäre dein berechneter Bedarf pro Tag irgendwo bei 2700 kcal pro Tag bei wenig Betätigung! Berechnet man das ganze auf 65 Kilo sind wir schon wieder nur noch auf 1900 kcal.
Das ist nun natürlich ein extremes Beispiel, aber die 110 Kilo werden nun einmal zu einen großen großen Teil Fett sein. Fett braucht aber keine Energie, da es nicht arbeiten muss, arbeiten müssen und sollen nur deine Organe und deine Muskeln und darauf sollte sich auch dein Bedarf beziehen.

Realistisches Beispiel wäre 180 groß mit 95 Kilo KFA ca bei 20% dann würde man den Verbrauch auf ca 76 Kilo berechnen!