[dickermichel]

Ärzte verschreiben leider inzwischen viel zu oft Antibiotikum, obwohl das in den meisten Fällen nicht wirklich hilft, dafür aber die Resistenz erhöht.
Dass es nicht geholfen hat, sieht man ja auch daran, dass Du Dich neun Tage nach der AB-Kur immer noch nur "langsam besser" gefühlt hast.
Hätte das AB tatsächlich gewirkt, wärst Du schon erheblich früher fit gewesen.
Dies nur als Tipp für die Zukunft.
An dem Spruch "7 Tage ohne Arzt oder 1 Woche mit Arzt" ist doch was dran, wenn es um Erkältungen geht.

Und dass die auch mal 2-3 Wochen dauern können, ist halt so, musste ich aktuell auch erleben, "glücklicherweise" nicht mit trockenem, sondern schleimigen Husten, so dass das Husten nicht so weh getan hat.

Was Sport betrifft, so mache ich - wenn ich mich fit genug fühle - vor allem Body Weight- und Krafttraining.
Auf dem Spinningrad dann kraftausdauer-orientiertes Training, aber nicht länger als max. 30-40min.
Draußen laufen, wenn Du es in den Bronchien merkst, würde ich noch nicht machen, da ist das Laufband doch gut.
Und Intervalle dürfen erst wieder aufs Programm, wenn Du richtig fit bist.

All das aber erst, wenn der gröbste Teil der Erkältung weg ist - davor ist es vor allem schädlich und zudem bringt es nichts, weil Dein Körper den Reiz gar nicht aufnehmen kann, da er vollauf mit der Krankheit beschäftigt ist.