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Thema: Was ist effektiver...?
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Alt 23.01.2015, 16:57   #8
lyra82
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.01.2013
Beiträge: 982
Zitat:
Zitat von upado Beitrag anzeigen
Aber das ich mehr als 5000m laufe, ist bei den zwei Mal kein Problem. Dann vergesse ich lieber die angestrebten 25min.
Ja, lauf länger als 5 km. Das bringt was.
Und innerhalb der Läufe einige km Tempo laufen.
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